11.0 km | 01:03:26 | 05:45/km日期: 2022-12-26 17:50 - 總爬升: 322 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 11440 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 65%
Pace: 06'19" / 05'40" / 06'51" / 05'31" / 04'43" / 05'45" / 06'06" / 06'56" / 04'56" / 04'55" / 05'24" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+01'35") | 1002 / 1002 | 173 / 91 |
2 | | 05'44" (+01'02") | 1002 / 2005 | 186 / 93 |
3 | | 06'50" (+02'08") | 1000 / 3006 | 176 / 82 |
4 | | 05'32" (+00'50") | 1001 / 4007 | 184 / 97 |
5 | | 04'42" | 1002 / 5010 | 184 / 114 |
6 | | 05'52" (+01'10") | 1002 / 6012 | 177 / 96 |
7 | | 06'54" (+02'12") | 1002 / 7015 | 175 / 82 |
8 | | 06'08" (+01'26") | 1002 / 8017 | 181 / 89 |
9 | | 04'55" (+00'13") | 1003 / 9021 | 182 / 111 |
10 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 10021 | 183 / 110 |
11 | | 05'28" (+00'46") | 986 / 11008 | 182 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 163.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'40" | 00:11'59" |
3 | 06'51" | 00:18'50" |
4 | 05'31" | 00:24'21" |
5 | 04'43" | 00:29'04" |
6 | 05'45" | 00:34'49" |
7 | 06'06" | 00:40'55" |
8 | 06'56" | 00:47'51" |
9 | 04'56" | 00:52'47" |
10 | 04'55" | 00:57'42" |
11 | 05'24" | 01:03'06" |
11.0 | 38'45" | 01:03'26" |