5.6 km | 00:49:08 | 08:50/km日期: 2015-11-11 19:19 - 地點: 久違的彰化夜跑路線加碼 - 天氣: 晴 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 09'21" / 09'02" / 08'11" / 08'34" / 08'35" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'21" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'01" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'36" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'47" (+01'37") | 553 / 5553 |
女王約了她的大姊一起散步
我繼續越跑越酸退乳酸跑
繞一圈約3.5K
沿途在女王前後折返跑
加碼跑到5.5K
小累 = =
11月累積里程 :
302.20 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1002.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 09'02" | 00:18'23" |
3 | 08'11" | 00:26'34" |
4 | 08'34" | 00:35'08" |
5 | 08'35" | 00:43'43" |
5.6 | 10'10" | 00:49'21" |