9.1 km | 01:09:43 | 07:38/km日期: 2022-12-26 09:33 - 平均心率: 138 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 11952 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 73%
Pace: 06'49" / 07'23" / 08'14" / 07'55" / 07'52" / 07'32" / 07'34" / 07'24" / 07'23" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" | 1001 / 1001 | 171 / 85 |
2 | | 07'23" (+00'31") | 1000 / 2002 | 173 / 77 |
3 | | 08'23" (+01'31") | 1000 / 3002 | 152 / 78 |
4 | | 08'02" (+01'10") | 1000 / 4003 | 169 / 73 |
5 | | 07'59" (+01'07") | 1000 / 5004 | 171 / 73 |
6 | | 07'36" (+00'44") | 1001 / 6005 | 176 / 74 |
7 | | 07'33" (+00'41") | 1000 / 7006 | 177 / 74 |
8 | | 07'29" (+00'37") | 1002 / 8008 | 176 / 75 |
9 | | 07'24" (+00'32") | 1001 / 9009 | 176 / 76 |
10 | | 07'02" (+00'10") | 123 / 9132 | 175 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
18.21 km ASICS GEL-NIMBUS 24 累積 :
705.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'23" | 00:14'12" |
3 | 08'14" | 00:22'26" |
4 | 07'55" | 00:30'21" |
5 | 07'52" | 00:38'13" |
6 | 07'32" | 00:45'45" |
7 | 07'34" | 00:53'19" |
8 | 07'24" | 01:00'43" |
9 | 07'23" | 01:08'06" |
9.1 | 12'07" | 01:09'43" |