8.2 km | 00:55:39 | 06:49/km日期: 2022-12-20 18:51 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 801 Cal - 總步數: 8332 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 51%
Pace: 07'40" / 07'03" / 05'57" / 07'06" / 05'20" / 06'03" / 07'04" / 06'50" / 16'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'26" (+02'59") | 1051 / 1051 | 137 / 86 |
2 | | 06'13" (+00'46") | 1004 / 2055 | 151 / 106 |
3 | | 05'56" (+00'29") | 1002 / 3058 | 174 / 96 |
4 | | 07'06" (+01'39") | 1000 / 4058 | 146 / 95 |
5 | | 05'27" | 1006 / 5064 | 185 / 98 |
6 | | 06'01" (+00'34") | 1001 / 6065 | 152 / 109 |
7 | | 07'12" (+01'45") | 1006 / 7072 | 135 / 102 |
8 | | 06'47" (+01'20") | 1015 / 8087 | 140 / 104 |
9 | | 11'10" (+05'43") | 159 / 8246 | 109 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
85.90 km 美津濃 大阪馬紀念跑鞋 累積 :
6153.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'03" | 00:14'43" |
3 | 05'57" | 00:20'40" |
4 | 07'06" | 00:27'46" |
5 | 05'20" | 00:33'06" |
6 | 06'03" | 00:39'09" |
7 | 07'04" | 00:46'13" |
8 | 06'50" | 00:53'03" |
8.2 | 16'18" | 00:55'39" |