6.6 km | 02:16:11 | 20:38/km日期: 2022-12-24 07:39 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 9°C - 濕度: 75%
Pace: 13'23" / 69'05" / 30'50" / 15'13" / 12'02" / 14'36" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'22" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 41'33" (+29'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'49" (+18'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'12" (+03'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'35" (+02'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'18" (+02'16") | 599 / 6599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'23" | 00:13'23" |
2 | 69'05" | 01:22'28" |
3 | 30'50" | 01:53'18" |
4 | 15'13" | 02:08'31" |
5 | 12'02" | 02:20'33" |
6 | 14'36" | 02:35'09" |
6.6 | 14'25" | 02:43'48" |