7.3 km | 00:48:25 | 06:36/km日期: 2022-12-25 07:56 - 平均心率: 144 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 9°C - 濕度: 77%
Pace: 05'20" / 06'17" / 05'40" / 07'38" / 05'56" / 07'12" / 08'43" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'43" (+03'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" | 327 / 7327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 06'17" | 00:11'37" |
3 | 05'40" | 00:17'17" |
4 | 07'38" | 00:24'55" |
5 | 05'56" | 00:30'51" |
6 | 07'12" | 00:38'03" |
7 | 08'43" | 00:46'46" |
7.3 | 05'02" | 00:48'25" |