10.0 km | 03:30:58 | 21:03/km日期: 2022-12-25 06:13 - 總爬升: 797 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 9°C - 濕度: 75%
Pace: 11'01" / 21'33" / 14'07" / 26'49" / 42'02" / 70'41" / 08'00" / 04'46" / 04'43" / 04'51" / 115'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 21'33" | 00:32'34" |
3 | 14'07" | 00:46'41" |
4 | 26'49" | 01:13'30" |
5 | 42'02" | 01:55'32" |
6 | 70'41" | 03:06'13" |
7 | 08'00" | 03:14'13" |
8 | 04'46" | 03:18'59" |
9 | 04'43" | 03:23'42" |
10 | 04'51" | 03:28'33" |
10.0 | 110'51" | 03:30'58" |