8.8 km | 01:06:09 | 07:31/km日期: 2022-12-25 07:21 - 平均心率: 135 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 9°C - 濕度: 77%
Pace: 07'55" / 07'39" / 09'40" / 06'37" / 09'24" / 07'30" / 08'05" / 08'06" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'04" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'31" (+00'55") | 128 / 7128 |
9 | | 08'10" (+01'34") | 1000 / 8128 |
10 | | 07'31" (+00'55") | 661 / 8790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 45.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'39" | 00:15'34" |
3 | 09'40" | 00:25'14" |
4 | 06'37" | 00:31'51" |
5 | 09'24" | 00:41'15" |
6 | 07'30" | 00:48'45" |
7 | 08'05" | 00:56'50" |
8 | 08'06" | 01:04'56" |
8.8 | 07'36" | 01:10'57" |