6.1 km | 00:41:32 | 06:48/km日期: 2022-12-13 20:01 - 平均心率: 165 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 7034 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 07'10" / 06'45" / 07'03" / 06'52" / 06'30" / 06'20" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+00'45") | 1001 / 1001 | 169 / 82 |
2 | | 06'47" (+00'23") | 1000 / 2001 | 170 / 86 |
3 | | 07'07" (+00'43") | 1000 / 3002 | 168 / 83 |
4 | | 06'51" (+00'27") | 1001 / 4004 | 168 / 86 |
5 | | 06'31" (+00'07") | 1001 / 5006 | 169 / 90 |
6 | | 06'24" | 1002 / 6008 | 169 / 92 |
7 | | 06'45" (+00'21") | 93 / 6101 | 167 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 41.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'45" | 00:13'55" |
3 | 07'03" | 00:20'58" |
4 | 06'52" | 00:27'50" |
5 | 06'30" | 00:34'20" |
6 | 06'20" | 00:40'40" |
6.1 | 08'28" | 00:41'32" |