9.2 km | 01:06:41 | 07:15/km日期: 2022-12-24 05:50 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 11°C - 濕度: 60%
Pace: 06'00" / 06'55" / 21'33" / 08'58" / 07'36" / 16'41" / 09'43" / 08'23" / 10'21" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+03'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'18" (+02'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'45" (+00'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'44" (+00'45") | 190 / 9190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'55" | 00:12'55" |
3 | 21'33" | 00:34'28" |
4 | 08'58" | 00:43'26" |
5 | 07'36" | 00:51'02" |
6 | 16'41" | 01:07'43" |
7 | 09'43" | 01:17'26" |
8 | 08'23" | 01:25'49" |
9 | 10'21" | 01:36'10" |
9.2 | 06'44" | 01:37'27" |