7.6 km | 00:45:09 | 05:55/km日期: 2022-12-23 18:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 10°C - 濕度: 70%
Pace: 06'01" / 05'48" / 05'53" / 05'52" / 05'58" / 06'11" / 05'56" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'39" (+06'53") | 171 / 171 |
2 | | 04'46" | 1000 / 1171 |
3 | | 04'58" (+00'12") | 46 / 1217 |
4 | | 05'57" (+01'11") | 335 / 1553 |
5 | | 05'51" (+01'05") | 1000 / 2553 |
6 | | 05'48" (+01'02") | 1000 / 3553 |
7 | | 05'56" (+01'10") | 1000 / 4553 |
8 | | 06'14" (+01'28") | 1000 / 5553 |
9 | | 05'59" (+01'13") | 1000 / 6553 |
10 | | 05'50" (+01'04") | 1000 / 7553 |
11 | | 06'37" (+01'51") | 70 / 7623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'48" | 00:11'49" |
3 | 05'53" | 00:17'42" |
4 | 05'52" | 00:23'34" |
5 | 05'58" | 00:29'32" |
6 | 06'11" | 00:35'43" |
7 | 05'56" | 00:41'39" |
7.6 | 05'51" | 00:45'18" |