5.3 km | 02:23:43 | 26:52/km日期: 2022-12-23 09:37 - 平均心率: 94 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 15°C - 濕度: 61%
Pace: 12'47" / 58'25" / 32'29" / 265'26" / 60'56" / 43'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'29" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 32'28" (+14'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'15" (+04'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 37'29" (+19'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 43'07" (+25'03") | 346 / 5346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 58'25" | 01:11'12" |
3 | 32'29" | 01:43'41" |
4 | 265'26" | 06:09'07" |
5 | 60'56" | 07:10'03" |
5.3 | 43'40" | 07:25'11" |