Wu Hedy 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Wu Hedy 基隆
ID 247548

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4.4 km | 00:49:41 | 11:24/km

日期: 2015-11-10 19:05 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 10'58" / 11'25" / 11'07" / 11'41" / 12'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'49"

(10'49")

10'56"

988 / 988

2

11'24"

(22'13")

11'22" (+00'26")

1002 / 1990

3

11'17"

(33'30")

11'08" (+00'12")

1012 / 3002

4

11'32"

(45'02")

11'35" (+00'39")

995 / 3998

5

04'39"

(49'41")

13'03" (+02'07")

355 / 4354

11月累積里程 : 38.83 km

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王培堂, 智銘春嬌和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'58"	00:10'58"
2	11'25"	00:22'23"
3	11'07"	00:33'30"
4	11'41"	00:45'11"
4.4	12'42"	00:49'41"

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