許順宜 2022/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

許順宜基隆
ID 674006

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0.4 km | 00:01:41 | 04:26/km

日期: 2022-12-23 06:37 - 平均心率: 134 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 11°C - 濕度: 77%

Pace: 04'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 35.71 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'24"	00:01'41"

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