3.5 km | 00:13:20 | 03:46/km日期: 2022-12-22 20:35 - 平均心率: 164 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 56%
Pace: 03'43" / 03'46" / 03'49" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" | 410 / 410 |
2 | | 03'42" | 420 / 830 |
3 | | 03'44" (+00'02") | 420 / 1250 |
4 | | 03'48" (+00'06") | 420 / 1670 |
5 | | 03'49" (+00'07") | 410 / 2080 |
6 | | 03'43" (+00'01") | 420 / 2500 |
7 | | 03'52" (+00'10") | 410 / 2910 |
8 | | 03'44" (+00'02") | 420 / 3330 |
9 | | 03'50" (+00'08") | 210 / 3540 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 85.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 03'46" | 00:07'29" |
3 | 03'49" | 00:11'18" |
3.5 | 03'47" | 00:13'21" |