6.0 km | 00:39:01 | 06:27/km日期: 2022-12-22 20:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 56%
Pace: 07'06" / 06'30" / 06'27" / 06'11" / 06'16" / 07'30" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" | 677 / 5677 |
7 | | 44'33" (+38'50") | 9 / 5687 |
8 | | 06'13" (+00'30") | 357 / 6045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'30" | 00:13'36" |
3 | 06'27" | 00:20'03" |
4 | 06'11" | 00:26'14" |
5 | 06'16" | 00:32'30" |
6 | 07'30" | 00:40'00" |
6.0 | 05'54" | 00:40'16" |