5.0 km | 00:26:27 | 05:14/km日期: 2022-12-22 17:27 - 平均心率: 171 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 4600 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 38%
Pace: 05'55" / 05'29" / 05'09" / 04'57" / 04'46" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+01'08") | 1001 / 1001 | 166 / 101 |
2 | | 05'28" (+00'42") | 1000 / 2002 | 173 / 105 |
3 | | 05'08" (+00'22") | 1000 / 3003 | 175 / 110 |
4 | | 04'57" (+00'11") | 1002 / 4005 | 177 / 113 |
5 | | 04'46" | 1001 / 5007 | 177 / 117 |
6 | | 04'31" | 33 / 5040 | 173 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.24 km Nike Air Zoom Pegasus 38 Shield 累積 :
404.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'29" | 00:11'24" |
3 | 05'09" | 00:16'33" |
4 | 04'57" | 00:21'30" |
5 | 04'46" | 00:26'16" |
5.0 | 04'30" | 00:26'27" |