10.0 km | 00:48:19 | 04:49/km日期: 2022-12-22 18:01 - 平均心率: 162 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 39%
Pace: 04'52" / 04'40" / 04'48" / 04'42" / 04'37" / 05'17" / 04'46" / 05'07" / 04'47" / 04'43" / 01'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'40" | 00:09'32" |
3 | 04'48" | 00:14'20" |
4 | 04'42" | 00:19'02" |
5 | 04'37" | 00:23'39" |
6 | 05'17" | 00:28'56" |
7 | 04'46" | 00:33'42" |
8 | 05'07" | 00:38'49" |
9 | 04'47" | 00:43'36" |
10 | 04'43" | 00:48'19" |
10.0 | 01'36" | 00:48'20" |