8.0 km | 00:40:26 | 05:02/km日期: 2022-12-22 17:30 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 04'57" / 05'14" / 05'16" / 05'17" / 05'00" / 09'13" / 05'01" / 04'42" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'35" | 22 / 8022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 35.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'14" | 00:10'11" |
| 3 | 05'16" | 00:15'27" |
| 4 | 05'17" | 00:20'44" |
| 5 | 05'00" | 00:25'44" |
| 6 | 09'13" | 00:34'57" |
| 7 | 05'01" | 00:39'58" |
| 8 | 04'42" | 00:44'40" |
| 8.0 | 03'43" | 00:44'45" |
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