5.0 km | 01:57:41 | 23:30/km日期: 2022-12-22 10:09 - 平均心率: 93 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 14°C - 濕度: 63%
Pace: 29'43" / 70'25" / 15'16" / 19'33" / 24'21" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'50" (+14'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'36" (+13'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 19'33" (+04'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'21" (+09'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'18" | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'43" | 00:29'43" |
2 | 70'25" | 01:40'08" |
3 | 15'16" | 01:55'24" |
4 | 19'33" | 02:14'57" |
5 | 24'21" | 02:39'18" |
5.0 | 13'58" | 02:39'22" |