10.9 km | 01:06:15 | 06:04/km日期: 2022-12-22 07:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 745 Cal - 總步數: 10408 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 8°C - 濕度: 100%
Pace: 06'19" / 06'14" / 06'06" / 05'56" / 06'04" / 06'05" / 06'03" / 06'02" / 05'47" / 06'04" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'32") | 1002 / 1002 | 156 / 101 |
2 | | 06'13" (+00'26") | 1000 / 2003 | 155 / 103 |
3 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 3003 | 155 / 105 |
4 | | 05'59" (+00'12") | 1001 / 4005 | 156 / 107 |
5 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 5006 | 156 / 105 |
6 | | 06'06" (+00'19") | 1002 / 6008 | 157 / 103 |
7 | | 06'03" (+00'16") | 1001 / 7009 | 158 / 103 |
8 | | 06'03" (+00'16") | 1001 / 8011 | 156 / 105 |
9 | | 05'47" | 1002 / 9013 | 157 / 109 |
10 | | 06'03" (+00'16") | 1002 / 10015 | 156 / 105 |
11 | | 06'05" (+00'18") | 888 / 10904 | 160 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'14" | 00:12'33" |
3 | 06'06" | 00:18'39" |
4 | 05'56" | 00:24'35" |
5 | 06'04" | 00:30'39" |
6 | 06'05" | 00:36'44" |
7 | 06'03" | 00:42'47" |
8 | 06'02" | 00:48'49" |
9 | 05'47" | 00:54'36" |
10 | 06'04" | 01:00'40" |
10.9 | 06'10" | 01:06'15" |