7.4 km | 00:59:00 | 08:01/km日期: 2022-12-19 18:03 - 平均心率: 163 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 8428 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 07'18" / 07'37" / 07'35" / 07'32" / 08'09" / 08'37" / 08'22" / 10'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" | 1000 / 1000 | 174 / 77 |
| 2 | | 07'42" (+00'19") | 1000 / 2001 | 175 / 73 |
| 3 | | 07'40" (+00'17") | 1000 / 3001 | 173 / 74 |
| 4 | | 07'36" (+00'13") | 1001 / 4003 | 169 / 77 |
| 5 | | 08'21" (+00'58") | 1000 / 5003 | 101 / 118 |
| 6 | | 08'35" (+01'12") | 1002 / 6006 | 118 / 98 |
| 7 | | 08'35" (+01'12") | 1000 / 7006 | 108 / 106 |
| 8 | | 08'40" (+01'17") | 346 / 7352 | 116 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 52.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'37" | 00:14'55" |
| 3 | 07'35" | 00:22'30" |
| 4 | 07'32" | 00:30'02" |
| 5 | 08'09" | 00:38'11" |
| 6 | 08'37" | 00:46'48" |
| 7 | 08'22" | 00:55'10" |
| 7.4 | 10'51" | 00:59'00" |
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