6.0 km | 00:43:40 | 07:15/km日期: 2015-11-09 20:55 - 平均心率: 143 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'53" / 07'04" / 07'16" / 07'39" / 07'20" / 07'21" / 298'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'04" | 00:13'57" |
3 | 07'16" | 00:21'13" |
4 | 07'39" | 00:28'52" |
5 | 07'20" | 00:36'12" |
6 | 07'21" | 00:43'33" |
6.0 | 296'10" | 00:48'20" |