10.5 km | 01:15:14 | 07:08/km日期: 2022-12-20 23:30 - 平均心率: 168 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 100%
Pace: 08'01" / 08'59" / 05'49" / 06'04" / 06'32" / 05'55" / 06'19" / 05'57" / 05'40" / 06'43" / 07'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 08'59" | 00:17'00" |
3 | 05'49" | 00:22'49" |
4 | 06'04" | 00:28'53" |
5 | 06'32" | 00:35'25" |
6 | 05'55" | 00:41'20" |
7 | 06'19" | 00:47'39" |
8 | 05'57" | 00:53'36" |
9 | 05'40" | 00:59'16" |
10 | 06'43" | 01:05'59" |
10.5 | 07'16" | 01:09'56" |