10.0 km | 01:06:51 | 06:41/km日期: 2022-12-20 20:52 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'58" / 05'19" / 07'33" / 06'25" / 11'07" / 07'06" / 06'11" / 06'41" / 07'38" / 06'42" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+02'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+01'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'37" (+02'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" (+01'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'15" | 2 / 10002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 271.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 05'19" | 00:12'17" |
| 3 | 07'33" | 00:19'50" |
| 4 | 06'25" | 00:26'15" |
| 5 | 11'07" | 00:37'22" |
| 6 | 07'06" | 00:44'28" |
| 7 | 06'11" | 00:50'39" |
| 8 | 06'41" | 00:57'20" |
| 9 | 07'38" | 01:04'58" |
| 10 | 06'42" | 01:11'40" |
| 10.0 | 08'00" | 01:11'41" |
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