5.1 km | 00:36:26 | 07:07/km日期: 2022-12-20 19:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 6128 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 06'56" / 06'51" / 06'42" / 07'14" / 07'15" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+00'13") | 1001 / 1001 | 165 / 85 |
2 | | 07'01" (+00'09") | 1001 / 2003 | 168 / 84 |
3 | | 06'52" | 1001 / 3004 | 168 / 86 |
4 | | 07'18" (+00'26") | 1003 / 4007 | 168 / 81 |
5 | | 07'19" (+00'27") | 1001 / 5009 | 170 / 80 |
6 | | 07'19" (+00'27") | 102 / 5112 | 165 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 28.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'51" | 00:13'47" |
3 | 06'42" | 00:20'29" |
4 | 07'14" | 00:27'43" |
5 | 07'15" | 00:34'58" |
5.1 | 13'04" | 00:36'26" |