5.1 km | 01:04:44 | 12:43/km日期: 2022-11-26 06:04 - 總爬升: 614 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'55" / 13'59" / 10'46" / 16'16" / 13'28" / 13'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'16" (+04'12") | 672 / 1672 |
3 | | 11'15" (+02'11") | 1000 / 2672 |
4 | | 16'43" (+07'39") | 1000 / 3672 |
5 | | 13'36" (+04'32") | 1000 / 4672 |
6 | | 12'25" (+03'21") | 415 / 5087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 41.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 13'59" | 00:22'54" |
3 | 10'46" | 00:33'40" |
4 | 16'16" | 00:49'56" |
5 | 13'28" | 01:03'24" |
5.1 | 13'07" | 01:04'33" |