5.4 km | 01:04:51 | 11:57/km日期: 2022-12-20 06:24 - 平均心率: 95 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 11'03" / 12'57" / 11'03" / 12'27" / 11'19" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'06" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'57" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'27" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'18" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'40" (+00'38") | 426 / 5426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 324.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'03" | 00:11'03" |
2 | 12'57" | 00:24'00" |
3 | 11'03" | 00:35'03" |
4 | 12'27" | 00:47'30" |
5 | 11'19" | 00:58'49" |
5.4 | 10'02" | 01:03'06" |