8.0 km | 01:29:16 | 11:08/km日期: 2022-12-20 02:15 - 平均心率: 191 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 12466 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 11'10" / 11'21" / 11'10" / 10'56" / 11'05" / 11'02" / 11'17" / 10'47" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'09" (+00'18") | 1000 / 1000 | 144 / 62 |
2 | | 11'24" (+00'33") | 1001 / 2001 | 139 / 62 |
3 | | 11'09" (+00'18") | 1001 / 3003 | 139 / 64 |
4 | | 10'58" (+00'07") | 1001 / 4004 | 139 / 65 |
5 | | 11'05" (+00'14") | 1000 / 5004 | 138 / 65 |
6 | | 11'03" (+00'12") | 1000 / 6004 | 139 / 64 |
7 | | 11'20" (+00'29") | 1000 / 7005 | 138 / 63 |
8 | | 10'51" | 1000 / 8005 | 138 / 66 |
9 | | 16'29" (+05'38") | 9 / 8014 | 80 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
266.62 km Brooks Ghost 13 累積 :
7484.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 11'21" | 00:22'31" |
3 | 11'10" | 00:33'41" |
4 | 10'56" | 00:44'37" |
5 | 11'05" | 00:55'42" |
6 | 11'02" | 01:06'44" |
7 | 11'17" | 01:18'01" |
8 | 10'47" | 01:28'48" |
8.0 | 31'19" | 01:29'16" |