3.6 km | 00:20:44 | 05:44/km日期: 2022-11-25 09:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'49" / 06'18" / 05'30" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'48") | 781 / 781 |
2 | | 04'56" (+00'34") | 202 / 983 |
3 | | 05'38" (+01'16") | 531 / 1514 |
4 | | 04'34" (+00'12") | 218 / 1733 |
5 | | 06'22" (+02'00") | 470 / 2203 |
6 | | 04'22" | 228 / 2432 |
7 | | 06'03" (+01'41") | 494 / 2926 |
8 | | 04'23" (+00'01") | 228 / 3154 |
9 | | 06'23" (+02'01") | 456 / 3610 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 06'18" | 00:15'07" |
3 | 05'30" | 00:20'37" |
3.6 | 07'17" | 00:25'04" |