7.5 km | 00:43:18 | 05:45/km日期: 2022-12-19 18:22 - 平均心率: 163 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
Pace: 06'32" / 05'52" / 05'54" / 05'39" / 05'45" / 05'33" / 05'24" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" | 530 / 7530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 246.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'52" | 00:12'24" |
3 | 05'54" | 00:18'18" |
4 | 05'39" | 00:23'57" |
5 | 05'45" | 00:29'42" |
6 | 05'33" | 00:35'15" |
7 | 05'24" | 00:40'39" |
7.5 | 05'16" | 00:43'27" |