3.1 km | 00:36:56 | 12:05/km日期: 2022-12-19 03:26 - 平均心率: 107 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 56%
Pace: 11'58" / 11'22" / 13'00" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'58" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'59" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'42" | 56 / 3056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'58" | 00:11'58" |
2 | 11'22" | 00:23'20" |
3 | 13'00" | 00:36'20" |
3.1 | 10'52" | 00:36'57" |