7.3 km | 01:49:13 | 15:02/km日期: 2022-12-19 06:09 - 平均心率: 101 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 12°C - 濕度: 75%
Pace: 11'54" / 13'17" / 12'49" / 09'50" / 08'22" / 51'26" / 01'13" / 01'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'54" (+10'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'16" (+12'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'49" (+11'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'49" (+08'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'22" (+07'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 51'26" (+50'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 01'24" (+00'12") | 259 / 7259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 140.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'54" | 00:11'54" |
2 | 13'17" | 00:25'11" |
3 | 12'49" | 00:38'00" |
4 | 09'50" | 00:47'50" |
5 | 08'22" | 00:56'12" |
6 | 51'26" | 01:47'38" |
7 | 01'13" | 01:48'51" |
7.3 | 01'24" | 01:49'13" |