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    Chien Wei Shih 台北市
    ID 198527
    48 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Wei Shih 
    恭喜破PB
    全馬 | 03:52:01 | 05:29/km | 第2馬
    2022 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-18
    成績03:52:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'30")
    		00:26'30" (+00'16")00:52'44"
    10 km(00:52'44")
    		00:26'14"
    15 km(01:19'41")
    		00:26'57" (+00'43")00:53'38" (+00'54")
    20 km(01:46'22")
    		00:26'41" (+00'27")
    25 km(02:13'43")
    		00:27'21" (+01'07")00:54'58" (+02'14")
    30 km(02:41'20")
    		00:27'37" (+01'23")
    35 km(03:08'48")
    		00:27'28" (+01'14")00:55'41" (+02'57")
    40 km(03:37'01")
    		00:28'13" (+01'59")
    Finish(03:52:01)

    日期: 2022-12-18 06:31 - 天氣: 9度 - 平均心率: 162 - 卡路里: 2064 Cal - 總步數: 42650 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 55%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'50" (+00'39")1002 / 1002176 / 96
    2
    05'20"  (11'11")
    		05'19" (+00'08")1001 / 2004182 / 102
    3
    05'12"  (16'23")
    		05'11"1001 / 3006183 / 105
    4
    05'15"  (21'38")
    		05'14" (+00'03")1001 / 4007182 / 104
    5
    05'21"  (26'59")
    		05'20" (+00'09")1002 / 5010182 / 102
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (32'11")
    		05'11"1000 / 6010184 / 104
    7
    05'24"  (37'35")
    		05'23" (+00'12")1001 / 7012180 / 102
    8
    05'19"  (42'54")
    		05'18" (+00'07")1000 / 8012182 / 102
    9
    05'18"  (48'12")
    		05'17" (+00'06")1002 / 9015183 / 103
    10
    05'12"  (53'24")
    		05'11"1000 / 10015185 / 103
    11
    05'17"  (58'41")
    		05'16" (+00'05")1001 / 11016180 / 104
    12
    05'24"  (01:04'05")
    		05'23" (+00'12")1000 / 12017185 / 99
    13
    05'29"  (01:09'34")
    		05'28" (+00'17")1002 / 13019185 / 98
    14
    05'26"  (01:15'00")
    		05'25" (+00'14")1001 / 14020185 / 99
    15
    05'30"  (01:20'30")
    		05'29" (+00'18")1000 / 15020184 / 98
    16
    05'39"  (01:26'09")
    		05'38" (+00'27")1002 / 16023184 / 96
    17
    05'16"  (01:31'25")
    		05'15" (+00'04")1000 / 17023184 / 102
    18
    05'17"  (01:36'42")
    		05'16" (+00'05")1000 / 18024184 / 102
    19
    05'15"  (01:41'57")
    		05'14" (+00'03")1002 / 19027185 / 102
    20
    05'21"  (01:47'18")
    		05'20" (+00'09")1002 / 20029177 / 105
    21
    05'35"  (01:52'53")
    		05'34" (+00'23")1000 / 21029184 / 97
    22
    05'24"  (01:58'17")
    		05'23" (+00'12")1002 / 22032185 / 100
    23
    05'25"  (02:03'42")
    		05'24" (+00'13")1001 / 23034184 / 99
    24
    05'34"  (02:09'16")
    		05'33" (+00'22")1001 / 24035182 / 98
    25
    05'31"  (02:14'47")
    		05'30" (+00'19")1000 / 25036184 / 98
    26
    05'50"  (02:20'37")
    		05'49" (+00'38")1002 / 26038182 / 94
    27
    05'15"  (02:25'52")
    		05'14" (+00'03")1000 / 27039183 / 103
    28
    05'30"  (02:31'22")
    		05'29" (+00'18")1000 / 28039184 / 98
    29
    05'37"  (02:36'59")
    		05'36" (+00'25")1001 / 29041185 / 96
    30
    05'32"  (02:42'31")
    		05'31" (+00'20")1002 / 30044185 / 97
    31
    05'42"  (02:48'13")
    		05'41" (+00'30")1000 / 31044179 / 97
    32
    05'31"  (02:53'44")
    		05'30" (+00'19")1002 / 32047185 / 98
    33
    05'33"  (02:59'17")
    		05'32" (+00'21")1001 / 33048184 / 97
    34
    05'29"  (03:04'46")
    		05'28" (+00'17")1002 / 34050185 / 98
    35
    05'41"  (03:10'27")
    		05'39" (+00'28")1003 / 35053184 / 95
    36
    05'32"  (03:15'59")
    		05'31" (+00'20")1001 / 36055186 / 97
    37
    05'41"  (03:21'40")
    		05'40" (+00'29")1002 / 37057185 / 95
    38
    05'50"  (03:27'30")
    		05'49" (+00'38")1002 / 38060182 / 94
    39
    05'31"  (03:33'01")
    		05'30" (+00'19")1001 / 39061185 / 97
    40
    05'37"  (03:38'38")
    		05'36" (+00'25")1000 / 40061185 / 95
    41
    05'44"  (03:44'22")
    		05'43" (+00'32")1000 / 41062185 / 93
    42
    05'30"  (03:49'52")
    		05'29" (+00'18")1000 / 42062186 / 97
    43
    02'09"  (03:52'01")
    		05'18" (+00'07")405 / 42468179 / 105
    賽前宣言: 目標330～345
    賽後評分: 中規中矩
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 138.70 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    林承政 說推
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     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    205'22"00:10'52"
    305'10"00:16'02"
    405'13"00:21'15"
    505'15"00:26'30"
    605'12"00:31'42"
    705'19"00:37'01"
    805'18"00:42'19"
    905'16"00:47'35"
    1005'09"00:52'44"
    1105'16"00:58'00"
    1205'24"01:03'24"
    1305'26"01:08'50"
    1405'21"01:14'11"
    1505'30"01:19'41"
    1605'27"01:25'08"
    1705'28"01:30'36"
    1805'15"01:35'51"
    1905'15"01:41'06"
    2005'16"01:46'22"
    2105'30"01:51'52"
    2205'25"01:57'17"
    2305'24"02:02'41"
    2405'33"02:08'14"
    2505'29"02:13'43"
    2605'51"02:19'34"
    2705'15"02:24'49"
    2805'27"02:30'16"
    2905'32"02:35'48"
    3005'32"02:41'20"
    3105'42"02:47'02"
    3205'22"02:52'24"
    3305'36"02:58'00"
    3405'21"03:03'21"
    3505'27"03:08'48"
    3605'37"03:14'25"
    3705'40"03:20'05"
    3805'48"03:25'53"
    3905'32"03:31'25"
    4005'36"03:37'01"
    4105'36"03:42'37"
    4205'37"03:48'14"
    42.508'02"03:52'01"

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