8.6 km | 01:04:37 | 07:31/km日期: 2022-12-18 10:52 - 平均心率: 132 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'25" / 07'48" / 08'24" / 07'41" / 07'34" / 08'00" / 07'37" / 07'30" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" | 588 / 8588 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'48" | 00:15'13" |
| 3 | 08'24" | 00:23'37" |
| 4 | 07'41" | 00:31'18" |
| 5 | 07'34" | 00:38'52" |
| 6 | 08'00" | 00:46'52" |
| 7 | 07'37" | 00:54'29" |
| 8 | 07'30" | 01:01'59" |
| 8.6 | 07'11" | 01:06'13" |
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