Queena Pan 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Queena Pan 基隆
ID 213593

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23.3 km | 01:48:46 | 12.9 km/h

日期: 2015-11-08 16:57 - 地點: 水岸 Bali - 卡路里: 528.951 Cal

今天的淡水人好多，距離花東鐵馬騎還有三週，加油！

11月累積里程 : 258.18 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

智銘春嬌和 Patrick Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.2	-5.0 %
2	13.4	-0.7 %
3	15.4	-0.2 %
4	14.5	1.3 %
5	15.9	1.0 %
6	8.9	3.6 %
7	12.4	-1.5 %
8	16.3	1.2 %
9	15.4	2.0 %
10	13.3	-1.2 %
11	12.0	2.8 %
12	8.8	-8.0 %
13	17.4	-6.0 %
14	15.1	4.0 %
15	14.1	-5.8 %
16	16.8	5.0 %
17	15.3	4.0 %
18	13.6	3.8 %
19	17.0	-1.1 %
20	17.4	1.3 %
21	15.9	1.3 %
22	17.3	-0.6 %
23	10.0	1.5 %
23.3	10.0	-1.0 %

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朋友動態

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