10.1 km | 01:10:25 | 06:57/km日期: 2022-12-16 16:07 - 平均心率: 135 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 07'27" / 07'07" / 07'00" / 06'56" / 06'48" / 07'00" / 06'58" / 06'51" / 06'53" / 06'35" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'52" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'35" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'54" (+00'19") | 119 / 10119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
182.82 km MIZUNO WAVE RIDER 25(灰紫) 累積 :
1145.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'07" | 00:14'34" |
3 | 07'00" | 00:21'34" |
4 | 06'56" | 00:28'30" |
5 | 06'48" | 00:35'18" |
6 | 07'00" | 00:42'18" |
7 | 06'58" | 00:49'16" |
8 | 06'51" | 00:56'07" |
9 | 06'53" | 01:03'00" |
10 | 06'35" | 01:09'35" |
10.1 | 06'58" | 01:10'25" |