4.2 km | 00:39:16 | 09:15/km日期: 2022-12-16 18:05 - 平均心率: 76 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 18'39" / 11'00" / 02'08" / 07'14" / 01'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'55" (+11'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'42" (+13'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 02'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+05'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'10" | 241 / 4241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'39" | 00:18'39" |
2 | 11'00" | 00:29'39" |
3 | 02'08" | 00:31'47" |
4 | 07'14" | 00:39'01" |
4.2 | 01'10" | 00:39'18" |