Jimmy Tsai 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Tsai 新竹
ID 64588

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3.1 km | 00:20:15 | 06:25/km

日期: 2015-11-05 21:06 - 地點: 竹師 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'35" / 06'20" / 06'19" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'34" (+00'16")

1002 / 1002

2

06'22"

(12'57")

06'20" (+00'02")

1003 / 2005

3

06'21"

(19'18")

06'18"

1005 / 3011

4

00'57"

(20'15")

06'16"

151 / 3162

賽前06:30配速跑20min

11月累積里程 : 113.32 km

ADIDAS adizero takumi ren 2 wide 累積 : 1095.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

YiRu Lin, Snow Ho 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'20"	00:12'55"
3	06'19"	00:19'14"
3.1	06'52"	00:20'15"

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