8.3 km | 01:45:53 | 12:48/km日期: 2022-12-13 18:12 - 平均心率: 120 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 15'05" / 11'41" / 18'21" / 11'33" / 13'41" / 30'26" / 00'28" / 02'06" / 02'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'25" (+13'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'08" (+11'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'21" (+16'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'33" (+09'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'41" (+11'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'11" (+13'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'41" (+13'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 02'05" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'49" (+00'44") | 262 / 8262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 207.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'05" | 00:15'05" |
2 | 11'41" | 00:26'46" |
3 | 18'21" | 00:45'07" |
4 | 11'33" | 00:56'40" |
5 | 13'41" | 01:10'21" |
6 | 30'26" | 01:40'47" |
7 | 00'28" | 01:41'15" |
8 | 02'06" | 01:43'21" |
8.3 | 02'47" | 01:44'05" |