3.1 km | 00:21:45 | 07:04/km日期: 2013-06-28 18:43 - 地點: 社頭國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 168 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 53%
Pace: 06'12" / 06'08" / 09'00" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'44") | 399 / 399 |
2 | | 06'04" (+00'21") | 403 / 803 |
3 | | 05'53" (+00'10") | 410 / 1213 |
4 | | 05'43" | 401 / 1615 |
5 | | 06'39" (+00'56") | 395 / 2011 |
6 | | 10'38" (+04'55") | 412 / 2423 |
7 | | 08'44" (+03'01") | 406 / 2829 |
8 | | 05'47" (+00'04") | 247 / 3077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 21298~25885 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 25885~29162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 29162~30145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 30145~31947 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 31947~32767 | 97.5~100% |
最大心率為32767 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 115.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'08" | 00:12'20" |
3 | 09'00" | 00:21'20" |
3.1 | 05'23" | 00:21'45" |