4.3 km | 00:46:31 | 10:53/km日期: 2022-12-13 21:32 - 平均心率: 86 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 10'32" / 10'54" / 10'56" / 10'53" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'56" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'53" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'04" (+01'33") | 271 / 4271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.24 km ASICS GT-2000 10 累積 :
616.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 10'54" | 00:21'26" |
3 | 10'56" | 00:32'22" |
4 | 10'53" | 00:43'15" |
4.3 | 12'06" | 00:46'32" |