5.1 km | 00:36:23 | 07:08/km日期: 2022-12-13 20:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
Pace: 06'54" / 06'58" / 06'58" / 06'59" / 07'37" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'17") | 390 / 390 |
2 | | 25'10" (+20'55") | 60 / 450 |
3 | | 04'21" (+00'06") | 400 / 850 |
4 | | 30'10" (+25'55") | 50 / 900 |
5 | | 04'25" (+00'10") | 400 / 1300 |
6 | | 30'12" (+25'57") | 50 / 1350 |
7 | | 04'17" (+00'02") | 410 / 1760 |
8 | | 37'39" (+33'24") | 40 / 1800 |
9 | | 04'26" (+00'11") | 400 / 2200 |
10 | | 37'30" (+33'15") | 40 / 2240 |
11 | | 04'19" (+00'04") | 400 / 2640 |
12 | | 29'49" (+25'34") | 50 / 2690 |
13 | | 04'15" | 400 / 3090 |
14 | | 07'25" (+03'10") | 1600 / 4689 |
15 | | 07'53" (+03'38") | 410 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'58" | 00:13'52" |
3 | 06'58" | 00:20'50" |
4 | 06'59" | 00:27'49" |
5 | 07'37" | 00:35'26" |
5.1 | 09'00" | 00:36'20" |