12.1 km | 00:58:37 | 04:50/km日期: 2022-12-13 05:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 816 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 05'39" / 04'58" / 04'54" / 04'46" / 04'37" / 04'42" / 04'28" / 04'44" / 04'38" / 04'40" / 04'35" / 05'20" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'13") | 6875 / 6875 |
2 | | 04'39" | 4369 / 11245 |
3 | | 05'30" (+00'51") | 860 / 12106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 190.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 04'58" | 00:10'37" |
3 | 04'54" | 00:15'31" |
4 | 04'46" | 00:20'17" |
5 | 04'37" | 00:24'54" |
6 | 04'42" | 00:29'36" |
7 | 04'28" | 00:34'04" |
8 | 04'44" | 00:38'48" |
9 | 04'38" | 00:43'26" |
10 | 04'40" | 00:48'06" |
11 | 04'35" | 00:52'41" |
12 | 05'20" | 00:58'01" |
12.1 | 05'39" | 00:58'37" |