6.0 km | 00:37:42 | 06:16/km日期: 2022-12-12 18:46 - 平均心率: 138 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 06'25" / 06'06" / 06'29" / 05'47" / 06'12" / 06'39" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'52") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 189.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'06" | 00:12'31" |
3 | 06'29" | 00:19'00" |
4 | 05'47" | 00:24'47" |
5 | 06'12" | 00:30'59" |
6 | 06'39" | 00:37'38" |
6.0 | 07'36" | 00:37'43" |