5.0 km | 00:34:12 | 06:47/km日期: 2022-12-12 18:35 - 平均心率: 137 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 06'41" / 06'20" / 06'20" / 06'17" / 07'04" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+04'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+02'30") | 492 / 4492 |
6 | | 18'14" (+14'29") | 40 / 4532 |
7 | | 03'45" | 116 / 4648 |
8 | | 12'21" (+08'36") | 82 / 4731 |
9 | | 03'49" (+00'04") | 112 / 4843 |
10 | | 14'19" (+10'34") | 72 / 4916 |
11 | | 03'49" (+00'04") | 102 / 5019 |
12 | | 04'53" (+01'08") | 21 / 5040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'20" | 00:13'01" |
3 | 06'20" | 00:19'21" |
4 | 06'17" | 00:25'38" |
5 | 07'04" | 00:32'42" |
5.0 | 04'29" | 00:32'53" |