5.5 km | 00:42:26 | 07:41/km日期: 2022-12-12 18:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 07'57" / 07'11" / 07'17" / 08'07" / 07'14" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'55") | 260 / 1260 |
3 | | 06'58" (+00'03") | 1000 / 2260 |
4 | | 08'15" (+01'20") | 123 / 2384 |
5 | | 06'55" | 433 / 2817 |
6 | | 07'43" (+00'48") | 1000 / 3817 |
7 | | 09'37" (+02'42") | 28 / 3845 |
8 | | 09'26" (+02'31") | 317 / 4163 |
9 | | 06'56" (+00'01") | 1000 / 5163 |
10 | | 07'43" (+00'48") | 138 / 5301 |
11 | | 11'09" (+04'14") | 219 / 5520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 117.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'11" | 00:15'08" |
3 | 07'17" | 00:22'25" |
4 | 08'07" | 00:30'32" |
5 | 07'14" | 00:37'46" |
5.5 | 08'57" | 00:42'26" |