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Jeffrey Shih
新北市
ID 582598
1 位追隨者
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Jeffrey Shih
60.3 km
|
02:27:13
|
24.6 km/h
日期:
2022-12-11 14:55
-
平均心率:
114
-
卡路里:
871 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'52"
(05'52")
16.67 (-116.67)
1625 / 1625
2
00'01"
(05'53")
26.47 (-106.86)
7 / 1633
3
00'41"
(06'34")
31.03 (-102.30)
355 / 1988
4
00'01"
(06'36")
17.73 (-115.60)
8 / 1996
5
00'00"
(06'36")
133.33
8 / 2005
展開計圈分析
6
00'02"
(06'38")
26.67 (-106.67)
15 / 2020
7
00'01"
(06'39")
26.28 (-107.06)
7 / 2028
8
00'01"
(06'41")
15.79 (-117.54)
7 / 2035
9
00'00"
(06'41")
100.00 (-33.33)
7 / 2042
10
00'01"
(06'43")
14.40 (-118.93)
6 / 2049
11
00'48"
(07'31")
23.38 (-109.96)
311 / 2360
12
00'01"
(07'33")
16.36 (-116.97)
8 / 2369
13
00'02"
(07'35")
40.91 (-92.42)
25 / 2394
14
00'03"
(07'38")
27.69 (-105.64)
25 / 2419
15
00'09"
(07'48")
29.51 (-103.83)
75 / 2494
16
00'04"
(07'52")
29.03 (-104.30)
33 / 2528
17
12'15"
(20'07")
24.49 (-108.84)
5000 / 7528
18
13'31"
(33'38")
22.22 (-111.11)
5000 / 12528
19
11'00"
(44'38")
27.27 (-106.06)
5000 / 17528
20
11'45"
(56'24")
25.53 (-107.80)
5000 / 22528
21
12'17"
(01:08'42")
24.49 (-108.84)
5000 / 27528
22
11'20"
(01:20'02")
26.47 (-106.86)
5000 / 32528
23
11'00"
(01:31'02")
27.27 (-106.06)
5000 / 37528
24
12'26"
(01:43'28")
24.16 (-109.17)
5000 / 42528
25
08'12"
(01:51'41")
26.47 (-106.86)
3600 / 46129
26
00'01"
(01:51'42")
21.56 (-111.78)
7 / 46136
27
00'00"
(01:51'43")
37.50 (-95.83)
7 / 46144
28
00'00"
(01:51'44")
36.00 (-97.33)
7 / 46152
29
00'01"
(01:51'45")
25.71 (-107.62)
7 / 46160
30
00'01"
(01:51'46")
20.93 (-112.40)
7 / 46167
31
00'00"
(01:51'47")
41.38 (-91.95)
7 / 46175
32
00'00"
(01:51'48")
32.14 (-101.19)
7 / 46183
33
00'00"
(01:51'48")
42.86 (-90.48)
7 / 46191
34
00'01"
(01:51'50")
17.39 (-115.94)
7 / 46199
35
00'01"
(01:51'51")
28.12 (-105.21)
7 / 46206
36
00'00"
(01:51'51")
56.25 (-77.08)
7 / 46214
37
00'01"
(01:51'53")
18.37 (-114.97)
8 / 46222
38
00'00"
(01:51'54")
44.44 (-88.89)
8 / 46231
39
00'02"
(01:51'56")
25.00 (-108.33)
15 / 46246
40
00'02"
(01:51'58")
25.35 (-107.98)
15 / 46262
41
00'00"
(01:51'59")
39.56 (-93.77)
7 / 46270
42
00'01"
(01:52'00")
27.69 (-105.64)
7 / 46278
43
00'00"
(01:52'01")
36.00 (-97.33)
8 / 46286
44
00'00"
(01:52'01")
61.02 (-72.32)
8 / 46294
45
00'27"
(01:52'28")
27.91 (-105.43)
210 / 46504
46
00'01"
(01:52'30")
24.16 (-109.17)
7 / 46512
47
00'01"
(01:52'31")
15.86 (-117.47)
7 / 46519
48
00'00"
(01:52'32")
51.43 (-81.90)
7 / 46526
49
00'00"
(01:52'33")
27.69 (-105.64)
7 / 46533
50
00'01"
(01:52'34")
25.17 (-108.16)
7 / 46541
51
00'02"
(01:52'36")
20.93 (-112.40)
14 / 46555
52
00'00"
(01:52'37")
53.73 (-79.60)
7 / 46563
53
00'00"
(01:52'38")
29.27 (-104.07)
7 / 46570
54
00'01"
(01:52'39")
30.25 (-103.08)
14 / 46584
55
00'01"
(01:52'40")
24.00 (-109.33)
7 / 46592
56
00'01"
(01:52'42")
19.35 (-113.98)
7 / 46599
57
00'00"
(01:52'43")
30.51 (-102.82)
7 / 46606
58
00'01"
(01:52'44")
29.51 (-103.83)
14 / 46621
59
00'00"
(01:52'45")
32.43 (-100.90)
7 / 46628
60
00'01"
(01:52'47")
15.93 (-117.40)
7 / 46636
61
00'02"
(01:52'50")
31.30 (-102.03)
22 / 46658
62
00'00"
(01:52'50")
28.57 (-104.76)
7 / 46665
63
00'02"
(01:52'53")
21.95 (-111.38)
14 / 46680
64
00'01"
(01:52'55")
31.03 (-102.30)
14 / 46694
65
00'08"
(01:53'03")
25.17 (-108.16)
56 / 46750
66
00'05"
(01:53'08")
24.49 (-108.84)
34 / 46785
67
00'00"
(01:53'08")
29.75 (-103.58)
6 / 46791
68
00'10"
(01:53'19")
25.00 (-108.33)
72 / 46863
69
00'00"
(01:53'19")
45.57 (-87.76)
7 / 46871
70
00'00"
(01:53'20")
31.86 (-101.47)
7 / 46878
71
11'17"
(02:04'38")
26.67 (-106.67)
5000 / 51878
72
13'15"
(02:17'53")
22.64 (-110.69)
5000 / 56878
73
09'20"
(02:27'13")
22.09 (-111.25)
3430 / 60308
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
139.60 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.8
36.0 %
2
15.8
-1.7 %
3
24.7
1.0 %
4
22.9
1.0 %
5
26.3
-0.2 %
6
23.8
-0.1 %
7
20.6
-1.6 %
8
22.6
-0.8 %
9
24.5
1.8 %
10
15.3
4.0 %
11
24.5
1.2 %
12
26.7
-1.2 %
13
27.9
-0.2 %
14
27.7
2.5 %
15
26.1
-0.4 %
16
27.7
4.0 %
17
28.1
-2.7 %
18
25.7
-0.2 %
19
24.0
2.7 %
20
26.9
-0.2 %
21
24.0
1.8 %
22
26.1
-4.2 %
23
28.1
2.5 %
24
24.5
-1.7 %
25
23.7
-0.9 %
26
17.9
-0.4 %
27
26.3
1.4 %
28
25.5
1.3 %
29
22.9
-2.1 %
30
28.8
1.0 %
31
27.9
-0.2 %
32
27.9
-0.4 %
33
29.5
2.0 %
34
27.7
1.2 %
35
25.5
-4.8 %
36
28.6
2.5 %
37
25.9
-0.4 %
38
26.1
1.7 %
39
26.5
-0.3 %
40
28.6
4.0 %
41
25.5
-0.2 %
42
17.3
-3.7 %
43
29.0
1.0 %
44
27.7
-0.1 %
45
11.2
2.0 %
46
28.8
0.0 %
47
27.1
-0.2 %
48
25.2
-0.1 %
49
27.3
0.0 %
50
26.5
1.5 %
51
26.7
-1.1 %
52
27.3
-2.4 %
53
17.4
7.0 %
54
17.6
-1.1 %
55
29.8
1.0 %
56
29.0
1.8 %
57
18.8
1.2 %
58
20.2
-0.2 %
59
17.1
-2.0 %
60
13.4
5.4 %
60.3
14.2
4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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10.5 km
|
00:57:21
|
05:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:22:42
|
08:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:27
|
19.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
22.5 km
|
01:30:07
|
15.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:57:30
|
05:40/km
randallkwo
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10.0 km
|
01:18:35
|
07:51/km
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2.2 km
|
00:26:13
|
12:04/km
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5.0 km
|
00:27:32
|
05:29/km
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10.1 km
|
00:56:41
|
05:35/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:53:41
|
05:14/km
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5.6 km
|
00:40:39
|
07:12/km
王聖欣
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7.5 km
|
00:43:40
|
05:49/km
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3.2 km
|
00:43:01
|
13:37/km
Inna Chang
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|
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|
15.2 km/h
randallkwo
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randallkwo
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0.5 km
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王聖欣
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4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
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00:44:33
|
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