10.0 km | 00:54:36 | 05:26/km日期: 2022-12-11 14:12 - 平均心率: 165 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9858 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 06'46" / 05'44" / 05'56" / 05'41" / 05'23" / 05'01" / 04'44" / 05'01" / 05'02" / 04'52" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+01'55") | 1000 / 1000 | 173 / 85 |
2 | | 05'44" (+00'54") | 1001 / 2002 | 178 / 97 |
3 | | 05'57" (+01'07") | 1000 / 3002 | 177 / 94 |
4 | | 05'43" (+00'53") | 1002 / 4005 | 181 / 96 |
5 | | 05'20" (+00'30") | 1002 / 5007 | 181 / 103 |
6 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 6008 | 182 / 109 |
7 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 7008 | 181 / 110 |
8 | | 05'01" (+00'11") | 1001 / 8010 | 182 / 109 |
9 | | 05'03" (+00'13") | 1002 / 9012 | 183 / 107 |
10 | | 04'50" | 1001 / 10013 | 185 / 111 |
11 | | 05'03" (+00'13") | 16 / 10030 | 192 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'44" | 00:12'30" |
3 | 05'56" | 00:18'26" |
4 | 05'41" | 00:24'07" |
5 | 05'23" | 00:29'30" |
6 | 05'01" | 00:34'31" |
7 | 04'44" | 00:39'15" |
8 | 05'01" | 00:44'16" |
9 | 05'02" | 00:49'18" |
10 | 04'52" | 00:54'10" |
10.0 | 14'12" | 00:54'36" |