徐士荃 2022/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

徐士荃基隆
ID 725436

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7.8 km | 00:29:59 | 03:51/km

日期: 2022-12-11 12:00 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 04'00" / 03'18" / 04'29" / 04'08" / 04'15" / 03'35" / 03'34" / 02'35" / 00'06" /

基本訓練

12月累積里程 : 7.76 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	03'18"	00:07'18"
3	04'29"	00:11'47"
4	04'08"	00:15'55"
5	04'15"	00:20'10"
6	03'35"	00:23'45"
7	03'34"	00:27'19"
8	02'35"	00:29'54"
7.8	00'-20"	00:29'59"

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朋友動態

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